Stress loswerden - Stressbewältigung am Arbeitsplatz - Fidget-Spinner und Co.
Trotz meinen Mitarbeitern wurde mein Stress nicht weniger. Die Aufträge erhöhten sich und meine Kunden kamen weiter auf mich zu. Ich begann am Wochenende zu arbeiten, damit ich bis Ende Monat meine Pendenzen alle abschliessen konnte. Schliesslich schlief ich immer weniger, da ich immer spät abends nach Hause kam. Ich ass nicht mehr geregelt und das, was ich gegessen habe, war meist Fast-Food oder Schnellgerichte für die Mikrowelle, damit ich keine Zeit verliere für die Arbeit. Daraufhin nahm ich natürlich einige Kilos zu. Ich war jeden Tag gereizt, lies das natürlich an anderen aus, die nichts dafür konnten. Ich vernachlässigte meine Mitmenschen, da ich kaum noch Zeit hatte und vor allem konnte ich nicht mehr für meine Lebenspartnerin da sein. Als sie dann zu mir kam und mir klar machte, dass ich ein Problem habe und wenn ich so weiterfahre, ich ein Burnout haben werde, genau an diesem Punkt dann wusste ich, dass ich krank war vor Stress. Die meisten Menschen versuchen ihren S